别对着屏幕过大节

文章来源:互联网 时间:2019-07-07

  电视和电脑的普及为人们带来了高科技享受,但长期注视荧屏会使眼睛感到疲劳干涩、视物不清、视力下降,此外还会出现头痛、易怒、乏力、失眠、心悸、多汗、恶心、厌食和思维缓慢、记忆力下降等症状,这与电视、电脑产生的辐射和电磁波污染有很大的关系。

  由于静电作用,可使电脑的荧光屏表面吸附很多空气中的粉尘和污物,使用者若与电脑屏幕凑得很近的话,大量的灰尘会落在皮肤上,使皮肤的毛孔堵塞,容易长痤疮。

  很多年轻人在节日里狂欢通宵达旦,甚至24小时不眠不休。其实,正是这样的夜猫子生活破坏了机体的正常代谢,扰乱了人体的生物钟。

  节日期间应保持正常的睡眠规律,儿童每天应睡10~12小时,15~20岁为9~10小时,成年人为7~7.5小时,60岁以上老人每天应睡6.5小时。

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