白癜风患者如何选择水果?

文章来源:互联网 时间:2017-09-15

我们都知道白癜风的发病就是由于白癜风患者体内缺乏黑色素,而黑色素的缺乏则是由于相关的酶无法合成,而导致这种问题的因素非常多,其中过量的维生素C的摄入就是非常重要的问题,因此我们应该慎重对待维生素,下面我们来看看白癜风患者如何选择水果?

患者在选择水果时也有诀窍,选水果的时候应该尽量选择能促进形成黑色素细胞的食物,有过多刺激性的水果就避免不要食用,像在水果滩或者超市最经常见到的枇杷、橙、橘、柿子、猕猴桃、鲜枣、草莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。正常人一天需要60毫克维生素C,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨需要14个,葡萄需要1。5公斤左右。因此,白癜风患者只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,如果白癜风患者要想补充足够的维生素C,在吃水果的时侯就应该有目的的进行选择。

对于白癜风患者来说,在水果的面前,我们首先不应该单纯的忌口,而选择完全不吃,这样往往会导致身体的不协调,但是也切记不要多吃,有针对性的吃,这样才是最有利的。

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